Como cultivar a compaixão

Existem duas etapas para desenvolver a compaixão.Primeiro é preciso amar todos os seres vivos clique aqui e depois, precisamos contemplar seus sofrimentos. Se não amarmos uma pessoa, não conseguiremos gerar verdadeira compaixão por ela, ainda que esteja sofrendo;mas, se contemplarmos o sofrimento de alguém que amamos, a compaixão surgirá expontaneamente em nós.É por isso que sentimos compaixão por nossos amigos e familiares e não por nossos desafetos.

No que se refere ao sofrimento, podemos começar a pensar naqueles que estão sentindo imensa dor manifesta neste momento. Inúmeras pessoas estão sofrendo dores físicas e mentais terríveis devido a doenças como câncer, AIDS e Parkinson. Quantas pessoas perderam um filho ou um amigo querido torturado pela AIDS, assistindo sua deterioração, dia após dia, e sabendo que nada os salvaria? Todos os dias, milhares de pessoas passam pela agonia de morrer de doenças ou acidentes e, sem escolha são separadas daqueles que amam; e aquelas que deixam para trás, em geral vivenciam inconsolável luto e solidão.Imaginem uma velha senhora que perdeu o marido e o companheiro de uma vida inteira retornando para casa depois do funeral- uma casa vázia onde viverá sozinha até o final de seus dias.

Milhões de pessoas neste mundo estão sofrendo os horrores provocados pela guerras, limpeza étnica, bombardeios, explosões de minas terrestres e massacres.Uma criança sai para brincar perto de casa, pisa numa mina terrestre e boom..perde um membro do corpo ou até a vida-suponha que essa criança seja seu filho.

Todo anos, desastres naturais, como enchentes, terremotos e furacões, devastam regiões inteiras e deixam suas comunidades passando fome. Em poucos segundos, um terremoto pode matar milhares de pessoas e soterrar tudo sob toneladas de entulho. O que sentiríamos se acontecesse conosco? Fome e seca são endêmicas em muitos países do mundo. Tantas pessoas subsistem a duras penas,mal conseguindo fazer uma parca refeição por dia, aos passo, que outras, menos afortunadas ainda, sucumbem e morrem de fome.Imaginem o tormento de testemunhar as pessoas que amamos definhando lentamente desse modo e saber que não podemos fazer nada.

Também possamos pensar no tormento dos animais...imagine a dor de um rato do campo de ser dilacerado vivo por um falcão...sim, nós humanos achamos que somente nós podemos ser felizes, pq os animais não podem? Inúmeros animais são mantidos pelos seres humanos e usados como mão de obra, comida ou diversão e, com frequência, vivem em condições deploráveis até serem abatidos, retalhados e empacotados para nosso consumo.

Também podemos achar que é difícil sentir compaixão por pessoas ricas, saudáveis e respeitadas, que aparentemente não estão sentindo nenhuma dor manifesta. Na verdade contudo, elas também experienciam uma grande dose de sofrimento mental e têm dificuldade em manter mente tranquila. Preocupam-se com dinheiro,sua forma física e reputação, sem contar que como todos sofrem com a raiva, apego e ignorância e não tem outra escolha a não ser passar pelos sofrimentos do nascimento, envelhecimento, doença e morte incessante e implacavelmente, vida após vida!

Precisamos gerar empatia com os outros sentir a dor deles com tanta intensidade quanto sentimos a nossa. Quando esse sentimento de compaixão surgir, misturamos nossa mente com ele e tentamos rete-lo pelo maior tempo possível. Dessa maneira vamos familiarizar nossa mente com a grande compaixão. No inicio,provavelmente só conseguiremos reter esse sentimento por poucos minutos, mas, com o treino, gradualmente só conseguiremos reter esse sentimento por poucos minutos, mas, com o treino, gradualmente seremos capazes de mantê-lo por períodos maislogongos que até que espontâneamente dia e noite e permeirá todos os nossos pensamentos. A partir então, tudo que fizermos tornará nossa vida inteira significativa, pois não importará o que fazemos, pois nossa motivação será a compaixão!E é dela que nasce a sabedoria que nos leva a iluminação...mas isso sobre isso falarei em um outro post.

Um bom motivo para não odiar ninguém

Os Budas amam todos os seres de maneira incondicional e sem exceções, logo odiar alguém é odiar um objeto amado pelos Budas.

Uma meditação respiratória especial

Em geral, o propósitoda meditação respiratória é alcamar a mente e reduzir distrações antes de iniciarmos uma prática. Uma meditação respiratória simples, como já apresentamos ajudará obter esse resultado,mas a meditação que será agora explicada agora cumpre outras funções. Ela nos ajuda a melhorar nossa motivação, desenvolver o bom coração, controlar a mente e aumentar nossa energia. Além disso, é um método especial para amadurecer nossas sementes de iluminação e nos preparar para as meditações do Tantra Yoga superior.

Nessa meditação, combinamos nossa respiração com o mantra OM HA HUM, denominado mantra de todos os Budas.Om corpo de um Buda, Ha fala de um Buda, hum mente de um Buda.Portanto com fé, estamos respirando e recebendo as benção do corpo, fala e mente de Buda.

Para tanto respiramos de maneira suave enatural pelas duas narinas.Conforme inspiramos, receitamos mentalmente OM. Seguramos o ar brevemente em nosso coração e recitamos mentalmente ha. Então, a medida que expiramos suavemente, recitamos mentalmente Hum. Repetimos quantas vezes desejarmos...O termo coração nesse caso refere-se ao coração espiritual, que está localizado no centro do peito.No início conseguiremos segurar o fôlego por alguns instantes, mas com familiaridade, poderemos ampliar esse tempo sem nenhum desconforto.

Essa meditação possui excelentes resultados. Acalma nossa mente e dissipa concepções distrativas. Fortalece nosso vento de sustenção vital no coração, aumentando portanto nosso tempo de vida e nos protegendo contra a morte prematura. Os efeitos dessa pratica permanecem mesmo quando saímos da meditação. Se praticarmos com regularidade, notaremos que a nossa mente vai se tornar mais positiva e controlada, como um cavalo bem treinado que obdece todos os comandos do cavaleiro. Se quisermos meditar a mente permanecerá no objeto sem distração.Portanto, ela é muito mais poderosa que uma meditação respiratória comum.

Salve Jóia Preciosa do Lotus

Algumas pessoas me perguntaram qual o significado da pulseira amarela que uso com a inscrição vermelha OM MANI PAME HUM.Pois bem, essa inscrição é sânscrito, uma língua falada na índia, é o mantram do Buda da compaixão, Avalokitesvara,em sânscrito e Chenrazi em tibetano. Avalokitesvara representa a compaixão de todos Budas.

OM MANI PAME HUM, quer dizer, salve Oh Jóia Preciosa do Lotus!!! A flor de lotus tem um simbolismo bastante forte, pois ela nasce no meio do lodo, mas é imaculadamente branca, simbolizando uma virtude pura que não se deixa manchar mesmo no meio da lama.A flor de lotus nasce no fundo do pântano e cresce até a superfície, então se abre, solta sua semente e morre,ou seja, a razão da vida dela é soltar a semente.

Reflexão noturna

Quando cheguei de meu trabalho agora a noite, sentei no banco do meu jardim em frente ao prédio em que moro e olhei para o céu...e pensei: Como a vida é algo surreal...moramos em uma esfera que gira no nada. Há bilhões de anos ela está girando, oque faz ela girar? Olhei novamente para o céu e me questionei novamente: Como pode não ter fim? Não tem inicio e nem fim que absurdo!! Uma pura abstração como essa estampada na minha cara,um abstração concretizada na minha frente! Observei as estrelas e imaginei que elas são como nosso Sol,bolas de gases.De onde vem esse hidrogênio que elas consomem a desde tempos sem inicio?Bilhões de sóis com esferas, como a nossa, girando no nada...Voltei meus pensamentos a terra e imaginei os bilhões de microorganismos, bacterias e etc... que estavam no ar que respiro, bilhões de seres microscópicos que sequer imaginam nossa existência, e se tivessem um capacidade visual jamais seriam capaz de nos ver.E pensei que muitos olham para a Lua como se ela fosse um quadro pindurado na parede e são incapazes de perceber que coisa muito maluca, uma bola do tamanho da América flutuando no nada!...Tem horas que penso que somos como seres que vivem no oceano e jamais imaginam que além do mar existe um mundo como o nosso.

Quem crê na existência de outros mundos, pode acostumar-se a considerar êste mundo como assim como um naturalista considera as revoluções de um formigueiro ou de uma folha. Que a Terra para o infinito? Quem valor tem sua duração para o Eterno?

Quantas vezes a alma de um só homem é mais importante que todas as vicissitudes de todo o Globo! O espírito que sabe contemplar, pode subir até a sua estrela, embora viva nesse cemitério chamado Terra, e enquanto o sacófago chamado Vida, encerra em suas paredes de barro a essência eterna!

Porém muitas vezes me recuso a viver na contemplação, ainda não mortifiquei meu coração, o meu pulso bate ainda com a doce música dos mortais; a humanidade é para mim uma coisa mais atrativa do que o abstrato. Quero ver essa Revolução em seu berço que a tempestade embala, quero ver o mundo enquenato seus elementos lutam para sair do caos!

Bom, depois de observar o infinito tenho que me preocupar com dinheiro e relações sociais.

Sê Tranquilo

O texto abaixo é um texto Taoísta, do livro Tao Te King ou na grafia original 道德經 ( em chinês quer dizer o livro do caminho perfeito) de Lao Tse, 老子,em torno de 1400 ac, um famoso filósofo e alquimista chinês.

"Aquele que é virtuoso é aceito
pela virtude".
Lao Tsé

Falar pouco é ser natural. É a característica dos que obedecem a espontaneidade de sua natureza.

Não desespera quando rugem tufões porque sabem que eles não tardam a passar;

Um violento furacão não pode durar sempre.

Sabe que uma chuva súbita não dura o dia todo.

De onde procedem esses dois fenômenos? - Do céu e da terra.

Se o céu e a terra não podem fazer essas coisas durarem para sempre,

como poderá o homem fazê-lo?

Esta é a razão pela qual o homem segue o Caminho.

Um homem no caminho adapta-se ao Caminho.

Aquele que adapta-se ao caminho é alegremente aceito por ele.

Um homem na virtude adapta-se à Virtude.

Um homem que perde alguma coisa conforma-se à Perda.

Aquele que se conforma com a perda é aceito pela Perda.

Por isso o que importa é a atitude interna;

Adaptando-se ao silêncio ante todos os acontecimentos.

Quem harmonia os seus atos com o Tao da Realidade se torna Uno com ele.

Quem no seu agir é determinado pelo seu próprio ego, identifica-se com ele.

Quem identifica o seu agir com uma coisa qualquer é identificado com esta coisa.

Quem sintoniza com a alma do Infinito, se assemelha em tudo ao Infinito.

Quem se harmoniza com o Infinito, recebe os benefícios do Infinito.

Tanta confiança recebe cada um, quanta confiança ele der

Aquele que é virtuoso é aceito pela Virtude.

Aquele que se conforma com a Perda é aceito pela Perda.

Quando não existe bastante fé, há falta da verdadeira Fé.

Divano -Era

O vídeo dessa música não tem nada a ver com a temática desse blog, mas aprendi a gostar dessa música com uma pessoa que se tornou uma grande amiga, de maneira que gostaria de compartilhar com todos essa excelente música do grupo Era.


Infana torra
Cinteni mo e rebat
Impelo sera te mont' era
Per a domine
Infana torra
Cinteni mo e rebat
Et anima dove tore
Infata dio re
Infana ti bransi e

Divano
Divano re
Divano blessi
Divano blessia
Divano blessia
Divano
Divano re
Divano blessia
Divano blessia ...

Infana torra
Cinteni mo e rebat
...